sábado, 23 de maio de 2015

Ácido lático

Sabe aqueles dias em que forçamos algum exercício físico e ficamos sentindo músculos que nem nos dávamos conta que existiam e vemos o quão importantes são nas tarefas mais simples do nosso cotidiano?
Pois então, fiquei dias assim por causa de exercícios feitos na academia.
Tive que rir quando até para colocar água na boca para bochechar, após escovar os dentes, estava difícil.
Mas mais que rir, ficou gritante (quase que literalmente) o fato de ter usado partes que não costumava usar (mais fortemente) e ficar sentindo reflexos disto.

Fazendo uma analogia com esta coisa de uso e desuso, pensei em atitudes que poderiam estar à altura de qualquer um de nós e que nem todo mundo tem. E do efeito delas nas nossas vidas. Por exemplo: E se...
...pensássemos sem tantas limitações?
...elogiássemos com mais facilidade?
...abraçássemos mais?
...decidíssemos logo?
...fizéssemos hoje o que acabamos deixando pra amanhã?
...ríssemos mais de nós mesmos?
...cumpríssemos nossas promessas?
...agradecêssemos mais?
...acreditássemos em nós mesmos?
Não haveria músculos doendo, mas acho que vida fluindo. Mais e melhor.

A próxima vez que eu fizer os exercícios que me deixaram doída desta vez, não devo sentir a mesma dor novamente.
Parece que o corpo lembra que já enfrentou aquilo e "grita" menos.
Já os novos comportamentos poderão se repetir, pois o cérebro já conseguiu fazer uma vez.
E, se criarem ligações frequentes nos neurônios, vão se fortalecer e acontecer naturalmente no dia a dia, ajudando a desenvolver outros hábitos saudáveis.

Quanto ao ácido lático, aqui tem uma dica da Superinteressante: http://super.abril.com.br/esporte/como-eliminar-acido-latico-causado-exercicios-fisicos-488409.shtml

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